راز گلاب

میدونید چرا توی مراسم عزا گلاب زیاد استفاده میشه؟ چرا گلاب می‌ریزند روی لباس و بدن عزادارها؟ چرا توی مراسم عروسی این گلاب استفاده نمیشه؟ چرا وقتی شاد هستیم کسی دست به گلاب نمیزنه؟به خاطر اینکه گلاب غم زدا است. ترشح ئیدروفین و اندروفین را در مغز متعادل میکنه و احساس آرامش و آسودگی به آدم میده.شب اگه فکرای بد توی کله‌ات میاد، اگه هی اینور و اونور میشی نمیتونی بخوابی کافیه یک پارچه سفید برداری و روش گلاب بریزی و بگذاری زیر سرت، تا صبح مثل یک دسته گل میتونی بخوابی.نسخه دوم هم پیشنهاد میکنم یک لیوان بردارید و یک چهارم آن را عسل بریزید

و دو سوم آب جوش و کمی گلاب. قبل از خواب این شربت را صرف کنید ببینید چه حالی میده واسه خواب.

- - - - - - - - - - - - - -

برگ درخت به برای از بین بردن گرفتگی عروق
شخصی از آشنایان به دلیل گرفتگی عروق نیازمند عمل بالن بوده و به توصیه یکی از دوستان به خوردن دم کرده برگ به –همانند چای- به جای چای به مدت 20 روز می پردازد. پس از 20 روز نزد پزشک می رود و پزشک او را از انجام عمل معاف می کند.لازم به ذکر است برگ درخت به در عطاریها به فروش می رسد.لطفا" این ایمیل را برای دوستان و نزدیکان خود بفرستید.

درمان بيماري با ميوه ها

اگر می‌خواهید درمان درد خود را بیابید و بدانید چه میوه‌ای برای آن خوب است، با ما همراه شوید.
جالب است بدانید که میوه‌ها خواص بسیاری از جمله خواص ضدپیری دارند و نه تنها می‌توانند سبب زیبایی پوست و تناسب اندام فرد مصرف‌کننده شوند، بلکه می‌توانند روند پیری را در او عقب انداخته و حتی انواع بیماری‌ها را درمان کنند.

*خستگی مفرط :

دلیل خستگی مفرط معمولا کم‌خونی است، یعنی زمانی اتفاق می‌افتد که میزان تجمع هموگلوبین در خون کاهش یابد. کم‌خونی سبب اکسیژن‌رسانی کم‌تر شده و به دنبال خود ضعف، رنگ‌پریدگی و خستگی را به دنبال می‌آورد. مصرف موادغذایی غنی از آهن و ویتامین‌ها B12 مثل اسفناج، بادام، عدس، لوبیا قرمز و گوشت گاو و گوسفند می‌تواند درمان این درد باشد.

ادامه نوشته

مطالبی بسیار جالب و خواندنی درباره " بختک " در افسانه‌ها و باور عامیانه...!!

نوجه: این مطالب صرفا" جهت آگاهی و اطلاعات عمومی کاربران از موضوعات عامیانه و ارتباط آن در فرهنگ ها و قومیت ها ارسال شده است


بَختَک حالت اختناق و سنگینی است که گاهی در خواب به انسان دست می‌دهد، رؤیای وحشتناک توأم با احساس خفقان و سنگینی بدن که انسان را از خواب می‌پراند. خفتک، خفتو، برفنجک، درفنجک و فرنجک و فدرنجک و برغفج و برخفج و خفج و فرهانج و کرنجو و سکاچه هم گفته شده به عربی کابوس می‌گویند. عوام احساس سنگینی را که گاه اوقات به شخصی که خوابیده دست می‌دهد به وسیله آن توجیه می‌کنند. پدیده پزشکی فلج خواب در واقع همان بختک است. مطالب بسیار جالب و خواندنی به همراه یک تصویر گرافیکی و بسیار زیبا از " بختک " در ادامه مطلب...

ادامه نوشته

كتابي با عنوان بوي بد دهان

كتابي با عنوان بوي بد دهان براي شما عزيزان براي دانلود گذاشتم اميدوارم خواندن اين كتاب مفيد واقع شود

زبان: فارسی

  نوع فایل: PDF

تعداد صفحات : 6

حجم کتاب: 254 کیلوبایت

توصيه براي سحري و افطار

وعده سحری، معادل ناهاری است كه در روزهای عادی می‌‌خوردید؛ یعنی انواع غذاهای برنجی را می‌توانید در این وعده بگنجانید.

2.می‌توانید 10 تا 12 قاشق غذاخوری برنج پخته (البته كمی ‌چرب‌شده با روغن زیتون یا روغن كانولا) را همراه انواع خورش‌های سنتی در این وعده میل كنید.

3.خوردن سالاد در این وعده، بخشی از آب مورد نیاز بدنتان را تامین خواهد كرد و البته بهتر است که چاشنی آن، آبلیموی تازه یا سركه بالزامیك و روغن زیتون باشد.

4.اگر جزو آنهایی هستید كه در این وعده اشتهای كمی دارند، بهتر است حجم مختصری از غذاهای پركالری و البته مغذی را برای این وعده انتخاب كنید؛ مانند حلیمی ‌كه با كمی ‌كره و دارچین طعم‌دار شده است.

5.خوردن مخلوط میوه‌های فصل با لبنیاتی مانند شیر و ماست یکی از گزینه‌های مناسب برای شروع این وعده است تا اشتهایتان برای خوردن سحری بیشتر شود.

6.مصرف نوشابه‌های گازدار و غذاهای شور و پرادویه‌ای مانند انواع فست‌فودها را در این وعده به کلی فراموش کنید تا در طول روز دچار تشنگی نشوید.

7.بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در طول روز‌های روزه‌داری، آب است که البته می‌توانید آن را با كمی ‌آبلیموی تازه طعم‌دار كنید.

8.از مصرف سیر، پیاز و حتی سبزی خوردن در این وعده بپرهیزید تا بوی دهانتان برای اطرافیان، آزاردهنده نباشد.

افطار


1.وعده افطار، معادل همان وعده صبحانه‌ای است که در روزهای عادی می‌خوردید؛ پس بهتر است به حضور تمام ‌گروه‌های غذایی در این وعده غذایی‌تان توجه كنید.

2.روزه‌تان را می‌توانید با یك استكان شیر گرم یا چای كمرنگ و 2 عدد خرما یا یك قاشق غذاخوری عسل (طبیعی) باز كنید.

3.می‌توانید چند برش نان سنگك را همراه با 45 گرم پنیر و چند برش گوجه‌فرنگی و خیار و یك عدد گردو در این وعده میل كنید و البته می‌توانید پنیرتان را از قبل با گردو یا سایر مغزها و سبزیجات معطر مخلوط كرده و طعم‌دار كنید.

4.انواع سوپ‌های سبك مانند سوپ شیر نیز انتخاب مناسبی برای وعده افطاری هستند؛ البته در خوردن آنها زیاده‌روی نكنید تا حجم معده‌تان پر نشود و اشتهایتان برای خوردن سایر غذاها از میان نرود.

5.اگر احساس سنگینی یا دل‌درد كردید، كمی ‌صبر كنید و سپس كاسه‌ای ماست كه با كمی ‌جوانه‌گندم و پودرمغزها (مانند مغز‌پسته، بادام و كنجد) مخلوط کرده‌اید، میل كنید. حتی مخلوط ماست و انواع میوه‌های فصل هم انتخاب مناسبی برای این وعده هستند.

6.برای شام بهتر است از منابع پروتئینی استفاده كنید؛ البته از انواع كم‌چرب. به طور مثال، تكه‌ای ماهی یا سینه‌مرغ كبابی همراه با انواع سبزیجات بخارپزشده مانند هویج، لوبیاسبز، نخودفرنگی و ذرت.

7.حتما بین افطار تا شام 2 تا 3 واحد میوه میل كنید تا در پایان این ماه دچار كمبود انواع ویتامین‌ها نشوید.

8.در وعده افطار، زیاد چای نخورید؛ زیرا این نوشیدنی مضر است و ممکن است شما را به كم‌آبی مبتلا كند.

ارتباط نحوه خوابیدن با شخصیت شما

به طور کلی تحقیقات نشان می دهد که نحوه خوابیدن افراد به 6 دسته کلی تقسیم می شوند.
نکته جالب در مورد این اظهار نظر این است که انچه در مورد ارتباط نحوه خوابیدن فرد و شخصیت وی بیان می شود کمی غیر قابل انتظار است.
طبق این تحقیق از جمله موقعیت های فرد در هنگام خوابیدن عبارتند از:

1- موقعیت جنینی
(Fetus position): 41 % از شرکت کنندگان در این تحقیق به صورت خمیده و چمباتمه زده می خوابند. گفته می شود که زنان دو برابر مردان در این وضعیت می خوابند و به نظر می رسد که این شایع ترین نحوه خوابیدن می باشد. این گونه افراد ظاهری خشک و جدی دارند. و گاهی به نظر می رسد که خجالتی باشند ولی به سرعت گرم می شوند.

ادامه نوشته

5 روش برتر و آسان براي درمان ريزش مو

5 روش برتر و آسان براي درمان ريزش مو
هميشه درمان ريزش مو براي انسان هزينه ها و دغدغه هاي بسياري داشته و دارد ... در ادامه 5 روش برتر و آسان براي درمان ريزش مو بيان ميكنم:

ماساژ پوست سر
ماساژ يکي از بهترين روش هاي مبارزه با ريزش مو مي باشد. اين عمل باعث تحريم جريان خون به سمت فوليکول هاي مو و افزايش رويش مو مي شود. شما مي توانيد اين کار را به صورت دستي يا به کمک ماساژور هاي الکتريکي مخصوص پوست سر انجام دهيد.
عصاره نخل اره اي
عصاره نخل اره اي در مقابله با ريزش مو بسيار موثر توصيف شده است. يکي از دلايل اين خاصيت مربوط به نقش آن در کاهش ميزان DHT در بدن مي باشد. گفته مي شود که اين ماده يکي از دلايل ريزش مو مي باشد.
ب- کمپلکس
ب- کمپلکس يکي از مکمل هاي بسيار مفيد است که بايد روزانه مصرف شود زيرا باعث مقابله با ريزش مو و ارتقا رشد موهاي نو مي شود.زيرا يکي از دلايل اصلي ريزش مو مربوط به کاهش ويتامين هاي بدن مي باشد. بيوتين موجود در اين مکمل از ترکيبات ضروري براي رويش مو مي باشد.
L-Cysteine و L-Methionine
مو از نوعي پروتئين به نام کراتين ساخته مي شود.آمينو اسيدها يکي از ترکيبات لازم در ساختمان پروتئين ها مي باشد.به همين دليل يکي از روش هاي مفيد براي جلوگيري از ريزش مو مصرف اين دو ترکيب آمينو اسيدي مي باشد.گفته مي شود که در صورت مصرف 500 ميلي گرم از هر دو نوع اسيد آمينه (دو مرتبه در روز) در پيشگيري از ريزش مو و افزايش کيفيت آن بسيار موثر است.
در کنار روش ها و درمان هاي آسان ذکر شده بايد گفت که داشتن تغذيه مناسب و سالم در پيشگيري از ريزش مو بسيار موثر است.

چند توصيه مهم برای كسانی كه ساعات طولانی از رايانه استفاده می‌كنند

در این مطلب ،چند توصيه مهم برای كسانی كه ساعات طولانی از رايانه استفاده می‌كنند ارائه می شود.

اگر بیش از دو ساعت در روز از رایانه استفاده می‌كنید، احتمال دارد كه به «سندرم بینایی رایانه‌ای» مبتلا باشید.
دكتر جنیفر آشتون پژوهشگر و متخصص كانادایی در این باره گفت: سندرم بینایی رایانه‌ای یا«CVS» شامل علائمی است كه در پی استفاده طولانی مدت از رایانه و ابزار الكترونیكی دستی، iphoneها و ipodforها در طول روز و به طور مكرر بروز می‌كنند.
‌مهمترین علائم این سندرم عبارت از خستگی چشم، خشكی و تحریك پذیری چشم، خستگی عمومی بدن و سردردهای مكرر هستند.
در این مقاله، دكتر آشتون چند راه كار مفید برای بهبود و كاهش خستگی چشمی در مبتلایان به این سندرم ارائه كرده است.
وی توصیه می‌كند؛ كسانی كه ساعات طولانی جلوی رایانه می‌نشینند باید پلك بزنند با این كار اشكها در چشم جریان پیدا می‌كنند و نه تنها از خشكی چشم جلوگیری می‌كند بلكه اشكها به طور طبیعی خاصیت درمانی دارند.

توصیه دوم؛
استفاده از قانون 20/20/20 است. به این معنی كه هر 20 دقیقه 20 ثانیه به نقطه‌ای در مسافت 20 فوتی خیره شوید تا چشهمایتان استراحت كنند.

نكته سوم؛
اطمینان از وجود نور مناسب در محیط است. بهتر است نور مناسب از بالای سر و در محدوده میز كار بتابد و نباید به خود فرد بتابد. همچنین باید صفحه مونیتور را طوری قرار دهید كه نور پنجره یا چراغ از آن منعكس نشود.
در پایان نیز تاكید می‌شود كه موقعیت مناسب قرار دادن مونتیور، 15 تا 20 درجه پایین‌تر از سطح چشمهاست كه 20 تا 28 اینچ هم باید از چشم‌ها فاصله داشته باشد.

پوستي سالم و دوست داشتني...

پوست بزرگ‌ترين و وسيع‌ترين عضو بدن موجودات زنده است. پوست انسان مرز نازك ميان بدن او و محيط اطراف است و، علاوه بر انجام برخي اعمال حياتي، فرد را در مقابل آسيب‌ها و صدمات گوناگون محافظت مي‌كند. پوست در تمام طول عمر، از بدو تولد تا مرگ، نياز به مراقبت و رسيدگي دارد و هرگز نبايد به ‌حال خود رها شود. در غير اين صورت، به‌سرعت پير و فرسوده مي‌شود و كارآيي‌اش را از دست مي‌دهد. پوست انسان آيينة تمام‌نماي جسم و روان اوست. فردي كه پوستي سالم و شاداب دارد از لحاظ جسمي، رواني و عاطفي در وضعيت مطلوبي است. ا‌زجمله عمده‌ترين تظاهرات پيري پوست، پيدايش چين و چروك در مناطق مختلف آن است. امروزه روش‌هاي متعددي براي درمان چين و چروك‌هاي پوستي وجود دارد. بنابراين به‌راحتي مي‌توان پير شدن پوست را به تأخير انداخت و از ايجاد چروك‌هاي پوستي جلوگيري كرد.

ادامه نوشته

روشهای تعجب انگیز : کاهش چروک های صورت!

بر روی پشت بخوابید: یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود

روشهای تعجب انگیز برای ممانعت و کاهش چروک های صورت

بر روی پشت بخوابید: یک آکادمی امریکایی در زمینه پوست مدعی است که نحوه و شکل خاص خوابیدن در شب منجر به پیدایش خطوطی در صورت می شود که به آن خطوط خواب می گویند. چروکهایی که در سطح پوست ترسیم شده و زمانیکه از خواب بیدارمی شوید از بین نمی رود. خوابیدن بر پهلو چروکهای روی گونه و چانه را افزایش می دهد. و خوابیدن بر شکم باعث چروک روی پیشانی می شود. بنابر این به منظور کاهش چروک ها بهتر است بر روی پشت بخوابید.

 

ادامه نوشته

نکاتی بسیار مهم برای سلامت کمر

یکی از بزرگترین دسته مشکلات در زندگی ماشینی و پشت میزنشینی که بشـر امروز با آن دست و پنجه نرم می کند، دردهای ستون فقرات و مفاصل، خصوصاً گردن، کمـر و زانوهاست که با توجه به عدم تحرک فیزیکی کافی روزانه و فرم نامناسب نشستن و خواب به اوج خود رسیده است. بزرگترین عامل ایجاد این ناراحتیها تغییر در تونوسیتی عضلانی در بخشهای آگونیستی و آنتاگونیستی عضلات می باشد. از این رو علم پزشکی ورزشی که از زیر شاخه های تخصصی علوم ورزش می باشد، با توجه به ساختارهای ارگونومیک بدن انسـان و با توجه به فشارهای محیطی روزمره و تحقیق روی تفاوت پاسخ بدنی ورزشکاران در رشته های ورزشی مختلف با افراد غیر ورزشکار به این فشارها، توجه به توصیه های کلی ذیل را در کاهش استرس و تناسب تونوسیتی ارگونومیک عضلات بسیار مفید می داند:

توضيحات تكميلي در ادامه مطلب

ادامه نوشته

فواید ورزش کردن با یک دوست !

بنا بر نتایج یک مطالعه جدید، افرادی که میخواهند وزن بیشتری کم کنند باید سعی کنند با یکی از دوستان خود به تمرین بپردازند و تنها به باشگاه نروند؛ چرا که زمانی که با دوست خود ورزش میکنید، رقابت سبب میشود وزن بیشتری کم کنید.

محققان متوجه شدند در صورتی که دوست یا دوستانتان به طور مداوم همراه با شما تمرین کنند و در کاهش وزن نیز موفق شوند، این امر سبب تحریک شما به انجام اقدام مشابه میشود.

این تحقیق جالب توسط پروفسور «شیریکی کومانیکا» و همکاران وی در دانشکده پزشکی پنسیلوانیا و با همکاری 344 مرد و زن انجام شده است.

افراد فوق به گروههای مختلفی تقسیم شدند. در پایان مشخص شد افرادی که با یک شریک تمرین کرده بودند بیشترین وزن را کم کردند. این در حالی است که افرادی که شریکشان وزن بیشتری کم کرده بود، وزن بیشتری نسبت به سایر افراد کم کردند
منبع

روانشناسی رنگها را بدانيم

برخی از روانشناسان عقيده دارند رنگی که برگزيده و دلخواه کسی است ميتواند گويای خصوصيات اخلاقی و روانشناسی او باشد. نوشتار زير چکيده ای است که بر اساس اين نظريه و پس از سالهای پژوهش نگاشته شده:

قرمز: خوش قلب اما خودپرست
اين رنگ مظهر شدت و زياده روی است که گاهی در جهت مخالف آن است. قرمز رنگ عشق و تنفر و فداكاری و خشونت و خون و آتش. كسی كه به اين رنگ علاقه دارد هرگز نمي تواند در زندگی بی تفاوت باشد.

اين گونه اشخاص تند و سركش و در عين حال فعال و شجاع و کمی عجول هستند. احتمال شكست به خصوص در عشق برای آنها فراوان است.

قضاوتهاي عجولانه و ناگهاني در مورد ديگران اغلب سبب از بين رفتن دوستي هايشان مي شود، با آن كه در عشق كاملاً فداكارند اما اگر روزی حوادث بر وفق مراد نباشد بدون تفكر و جويا شدن علت مي جنگند.

دو عيب بزرگ خودپرستی و عدم كنترل، در نفس آنهاست و دو صفت ممتازشان خوش قلبی و حس بزرگ طلبی است. به طور كلی دوستداران رنگ قرمز دارای خصوصيات متضادی هستند

ادامه نوشته

ورزش ، فاصله انداز میان مرگ و زندگی

زندگی در عصر تکنولوژی و قرن پیشرفت‌، ما را از سادگی زندگی پدران‌مان غافل کرده است. هوای پاک را به‌راحتی استفاده از خودروهای شخصی، آب زلال رودخانه را به آب‌های لوله‌کشی گاه ناسالم، ورزیدگی ناشی از کار روزمره را به سهولت استفاده از لوازم برقی و طبیعت زیبای کوه و کویر را به ساختمان‌های سربه‌فلک‌کشیده ارزان فروختیم. اما امروز زمان آن است که ببینیم در زندگی پدران و گذشتگان ما چه بوده که تمام علوم و متد روز دنیا هم ما را در رسیدن به سلامت جسم و روح آن‌ها یاری نمی‌کنند.

ادامه نوشته

غذاهاي خوب براي پوست هاي بد!

تغذيه همان‌ طور که از نامش برمي ‌آيد، قرار است به ميلياردها سلول بدن غذا برساند تا آن ها بتوانند فعاليت ‌هايي را که در برنامه تنظيم شده‌ شان دارند،انجام دهند.اگر به هر دليلي تغذيه مناسبي نداشته باشيم به اين معني است که غذاي مورد نياز سلول ‌هاي خود را درست انتخاب نکرده و آن ها را با مشکل مواجه کرده ‌ايم.

ادامه نوشته

موسیقی یاد بگیرید تا بتوانید خوب حرف بزنید

یاد گیری نواختن یک ساز موسیقی باعث بروز تغییراتی در مغز می‌شود که در نهایت مهارت‌های زبانی و آموختن زبان‌های خارجی را تقویت می‌کند.

اگرچه قبلا نیز ادعا شده بود گوش دادن به موسیقی‌های کلاسیک مانند آهنگ‌های موتزارت می‌تواند شما را باهوش‌تر کند، اما هنوز شواهد کافی که اثبات کند موسیقی قدرت مغز را افزایش می‌دهد به دست نیامده است.
محققان دانشگاه نورث‌وسترن مطالعاتی را که آموزش موسیقی و یادگیری را بررسی کرده بود در کنار یک‌دیگر قرار دادند تا متوجه شوند آیا یادگیری یک ساز جدید می‌تواند باعث تقویت حافظه، افزایش مهارت‌های زبانی و افزایش قدرت یادگیری یک زبان جدید شود یا خیر.
این محققان اعلام کردند این تحقیقات نشان می‌دهد ارتباطات عصبی که در حین یادگیری یک زبان جدید بروز پیدا می‌کند می‌تواند دیگر مهارت‌های مغزی مانند ارتباط برقرار کردن با دیگران را نیز تقویت کند.
این تحقیقات نشان داد یادگیری موسیقی قابلیت تطبیق و تغییرپذیری مغز را افزایش داده و در عین حال سیستم عصبی را قادر می‌کند الگوهایی را که برای یادگیری مهم هستند بهتر بشناسد.
این تحقیقات در نشریه نیچر به پاپ رسیده است. در طول سال‌های گذشته تحقیقات بسیار زیادی در مورد موسیقی و تاثیر آن بر سیستم عصبی بدن انسان انجام شده است.
این تحقیقات نشان می‌دهد در هنگام نواختن یک ساز، مغز باید خود را با یک پروسه پیچیده هماهنگ کند که شامل خواندن و به یاد سپاری نت‌ها، رعایت زمان‌بندی، و هماهنگی با دیگر نوازنده‌هاست که این عوامل تاثیر بسیار مهمی در بهبود عملکرد مغزی دارد.
به همین دلیل است که کودکانی که با موسیقی آشنایی دارند بهتر می‌توانند تغییرات در تن و شدت صدا را تشخیص دهند و قابلیت‌های خواندن و درک صدایی آن‌ها افزایش پیدا می‌کند.